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专业知识⋅ 2025-07-09 ⋅ 4 阅读

心理障碍突破与目标锚定成年学习者普遍存在"自我设限"心理，研究表明62%的成年学员在最初三个月放弃英语学习源于心理障碍。建议采用SMART-R目标管理法：Specific：明确"商务谈判"或"旅行交流"等场景需求Meas